21日世界睡眠日：睡眠不足7小时患癌概率大幅增加 基因突变
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中...
睡得早不如睡得巧！研究表明：在这个时间段睡觉，患心脏病的风险较低
身体有一个24小时的内部时钟，称为昼夜节律，有助于调节身心功能。虽然许多研究调查了睡眠持续时间与心血管疾病之间的联系，但睡眠时间与心脏病之间的关系尚未得到充分探索。近日，一项新研究...
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